¿ Miedo para hablar en público? ....aqui algunos secretitos.
Es normal tener cierto temor cuando nos toca hablar en público, bien sea en una exposición
escolar, en el trabajo en una presentación ante el directorio de la empresa o
en una convención ante un grupo de personas.
Recordemos que el ser humano posee una carga energética, nuestro cerebro emite órdenes a nuestros músculos
mediante cargas eléctricas a las que llamamos señales nerviosas. Cuando enfrentamos algún temor lo que pasa en nuestro cuerpo fisiológicamente hablando
es que esta carga de energía se vuelve electroestática y recubre todo nuestro cuerpo tanto interna
como externamente, algunas de sus manifestaciones pueden ser apreciadas; se nos erizan los
vellos, nos ataca un estado de hiperactividad, nuestros órganos se reprimen y
expanden provocando ganas de ir al baño o dolores leves de estomago, nos da
algún tic nervioso en el ojo o sin querer hacemos muecas faciales, etc. Todas
ellas se deben a que nuestro cuerpo esta sobrecargado de electricidad y nuestros
músculos responden contrayéndose. debemos
procurar descargar esta energía y así aliviaremos nuestro estado nervioso. Aquí
algunos consejos para afrontar este tipo
de temor.
1) Una manera de descargar esta electricidad
estática que produce nuestro cuerpo cuando estamos nerviosos es cogiendo un lapicero o plumón metálico mientras
hablamos (lo estaremos usando como especie de para rayos). Además el hecho de
coger algo, instintivamente, nos trasmite cierto sentido de seguridad.
2) De no tener algún objeto de metal, busquemos en
nuestro entorno algún elemento metálico y con disimulo toquémoslo ( los bordes
de las pizarras acrílicas y algunos bordes de los podius para conferencias
cuentan con detalles de aluminio justamente para este fin).
3) El miedo de hablar en público nace de nuestro
instinto básico de supervivencia, es como estar frente a un enemigo y no tener
armas para defendernos. Por eso es bueno
hablar teniendo en frente nuestro un pódium, una silla, una mesa, etc. Algún
objeto que de alguna forma funcione como una suerte de escudo entre nosotros y
nuestro enemigo el público.
4) El miedo de hablar en público nace de sentirnos
indefensas presas frente al depredador, intentemos sentirnos los depredadores.
Total si estamos hablando ante un público es porque ellos no saben algo que
nosotros si dominamos.
